La nota dieta a Zona ideata da Berry Sears usa il metodo dei blocchi ed ogni blocchetto contiene invariabilmente 7 g di proteine, e può essere composto da numerosi alimenti, per esempio 30 g di carne di pollo, manzo o tacchino, 45 g di pesce o formaggio molle, 85 g di tofu o 2 albumi d’uovo.

Nella dieta a zona di Barry Sears si tiene conto anche di altri fattori come l'assunzione di integratori di due acidi grassi della famiglia degli omega 3: l'Epa e il Dhea.

Nella dieta a zona del dottor Barry Sears il controllo ormonale continuato nel tempo che fa "entrare" e "restare" nella Zona garantisce perdita di massa grassa e senso di benessere.

La dieta a zona riassume la famosa proporzione 40-30-30, cioè scomporre la dieta per il 40% di carboidrati, il 30% di proteine ed il 30% di grassi.

La dieta a zona di Barry Sears è una dieta che sviluppa un sistema dietetico ed una tecnica che controlla gli eicosanoidi, che sono ormoni molto importanti, che svolgono la funzione di messaggeri biochimici.

Oggi volevo tornare sulla mia dieta preferita.. ovvero la dieta a zona, per rendere facile a tutti la comprensione di questo stile di di vita alimentare mi faccio delle domande da solo....