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Dieta a zona e vantaggi

La dieta a zona riassume la famosa proporzione 40-30-30, cioè scomporre la dieta per il 40% di carboidrati, il 30% di proteine ed il 30% di grassi.

La dieta zona migliora l’attività dell’insulina ed aiuta a bruciare le scorte energetiche soprattutto nel tessuto adiposo portando di conseguenza a dimagrire.

Sinteticamente possiamo elencare i vantaggi della Dieta a Zona in:

- incremento della massa muscolare;
- riduzione dell’eccesso di grasso corporeo;
- miglioramento delle prestazioni sportive;
- effetti benefici su malattie tipo diabete, ipertensione ed infiammazioni in generale.

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