dieta weight watchers
La dieta Weight Watchers è stata ideata negli anni 60 dall'americana Jean Nidetch.
Questa dieta e la sua ideatrice hanno l'obiettivo di fare una dieta senza rinunciare al picere del cibo e del loro sapore. Jean Nidetch prese allora come idea il rito di trovarsi con altre persone riunite periodicamente per scambiarsi sostegno (anche psicologico) e opinioni sul fatto di combattere le calorie in eccesso senza soffrire inutilmente e soprattutto dannosamente la fame.
Con questa idea iniziale Jean Nidetch si appoggiò anche a dei medici che studiarono ed elaborarono la dieta vera e propria.
La base della dieta Weight Watchers è di essere una dieta ipocalorica di 1200-1300 calorie a giorno da seguire per almeno 3 settimane.
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10 Ago, 2006 alle ore 10:38 pm
[…] Nella dieta Weight Watchers si impara a controllare la quantità di calorie, piccoli consigli ad esempio sono: usare il dolcificante al posto dello zucchero, non consumare pane fuori dai pasti, eliminare il grasso della carne prima della cottura, limitare il consumo di alcuni alimenti (per esempio non più di 4 uova o 120 g di formaggio la settimana), evitare burro e grassi di origine animale, cuocere gli alimenti con pentole speciali per la cucina dietetica, bere molta acqua. La dieta Weight Watchers non bisogna farla per periodi lunghi, sono sufficienti 3 settimane circa di durata e questo perchè penalizza altrimenti in modo eccessivo la qualità di vita della persona che la vuole seguire. Trovato questo articolo interessante? Puoi postarlo in: Segnalazione Book Mark […]
28 Mag, 2008 alle ore 2:53 pm
E’ una dieta super valida non sono d’accordo che non va fatta più di 3 settimane poichè io l’ho fatta per un periodo che è andato da settembre a marzo ho perso 23 kg sono stata benissimo il mio medico con cui ne avevo parlato allora era d’accordissimo.
Peccato che adesso a distanza di tempo ne avrei bisogno per kg accumulati e la scietà non è più attiva in Italia