Generalmente non risportiamo [1] diete veloci perchè il vero [2] dimagrimento si ottine lentemente e gradualmente ma comunque riportiamo per conoscenza anche la [3] Dieta Last Minute.Una dieta é molto semplice, che di solito si segue al massimo per 5 giorni.

Ecco un esempio tipo:

Primo Giorno:

Colazione: succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele.

Ore 11: un frutto.

Pranzo: un panino con prosciutto crudo senza grasso.

Ore 17: un frutto.

Cena: carne ai ferri, insalata, 1 cucchiaino di olio.

Secondo Giorno:

Colazione: succo di frutta senza zucchero, 2 frutti, caffè d'orzo con un cucchiaino di zucchero.

Ore 11: un frutto.

Pranzo: tonno al naturale, gamberetti lessati, insalata mista.

Ore 17: un frutto.

Cena: un piatto di spaghetti pomodoro e basilico, insalata, 1 cucchiaino di olio.

Terzo Giorno:

Colazione: un vasetto di yogurt e cereali, caffè, 1 cucchiaino di zucchero.

Ore 11: un frutto.

Pranzo: bresaola con rucola e grana, un panino.

Ore 17: un frutto.

Cena: pesce al cartoccio con verdure, verdura mista, 1 cucchiaino di olio.

Quarto Giorno:

Colazione: succo di frutta non zuccherato, 2 fette biscottate con marmellata, caffè d'orzo, 1 cucchiaino di zucchero.

Ore 11: un frutto.

Pranzo: verdura mista, 1 cucchiaino di olio, cono gelato.

Ore 17: un frutto.

Cena: un uovo sodo, una bruschetta con pochissimo olio e pomodoro, insalata, 1 cucchiaino di olio.

Quinto Giorno:

Colazione: caffè con 1 cucchiaino di zucchero, una brioche.

Ore 11: un frutto.

Pranzo: piccolo trancio di pizza.
Ore 17: un frutto.
Cena: carne bianca in padella, insalata, 1 cucchiaino di olio.