Dieta Last Minutes
Primo Giorno:
Colazione: succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele.
Ore 11: un frutto.
Pranzo: un panino con prosciutto crudo senza grasso.
Ore 17: un frutto.
Cena: carne ai ferri, insalata, 1 cucchiaino di olio.
Secondo Giorno:
Colazione: succo di frutta senza zucchero, 2 frutti, caffè d'orzo con un cucchiaino di zucchero.
Ore 11: un frutto.
Pranzo: tonno al naturale, gamberetti lessati, insalata mista.
Ore 17: un frutto.
Cena: un piatto di spaghetti pomodoro e basilico, insalata, 1 cucchiaino di olio.
Terzo Giorno:
Colazione: un vasetto di yogurt e cereali, caffè, 1 cucchiaino di zucchero.
Ore 11: un frutto.
Pranzo: bresaola con rucola e grana, un panino.
Ore 17: un frutto.
Cena: pesce al cartoccio con verdure, verdura mista, 1 cucchiaino di olio.
Quarto Giorno:
Colazione: succo di frutta non zuccherato, 2 fette biscottate con marmellata, caffè d'orzo, 1 cucchiaino di zucchero.
Ore 11: un frutto.
Pranzo: verdura mista, 1 cucchiaino di olio, cono gelato.
Ore 17: un frutto.
Cena: un uovo sodo, una bruschetta con pochissimo olio e pomodoro, insalata, 1 cucchiaino di olio.
Quinto Giorno:
Colazione: caffè con 1 cucchiaino di zucchero, una brioche.
Ore 11: un frutto.
Pranzo: piccolo trancio di pizza.
Ore 17: un frutto.
Cena: carne bianca in padella, insalata, 1 cucchiaino di olio.
Abbiamo Scritto : Dieta Last Minutes
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13 Lug, 2007 alle ore 1:25 pm
sto facendo la dieta last minute letta sul vs sito ma volevo sapere visto che dura solo 5 gg quanto si puo’ perdere di peso grazie ciao lalla 78
13 Lug, 2007 alle ore 1:35 pm
non ho avuto nessuna risposta piu’ o meno con questa dieta in 5 gg si possono perdere 3\4 kg sono in ritardo con la prova costume e sett. prossima si va al mare ho bisogno di una dieta veloce e efficace grazie
13 Lug, 2007 alle ore 7:38 pm
Salve lalla grazie per aver scritto non si può sapere quanto peso perdere perchè dipende da persona a persona ma visto che ti interessava per la “prova costume” probabilmente non dovresti essere in sovrappeso da cui vedere un calo di peso non è molto io controllerei più lo specchio per notare miglioramenti tipo pancia più sgonfia e minor ritenzione di liquidi.
In linea di massima poi potresti anche provare la dieta vegetariana
http://www.integratoriproaction.com/dieta-vegetariana-per-dimagrire/
o vegan
http://www.integratoriproaction.com/dieta-vegetaliana-perdere-peso/
se non hai problemi di salute o carenze nutrizionali
sinceramente a mio avviso la prossima volta valuterei piani alimentari a lungo termine e molto più salutari, la corsa per “la prova costume” debilita il fisico.
A presto