La dieta dell’uva sfrutta le proprietà dell’uva che è disintossicante e [1] depurativa. Inoltre, l’uva è ricca di zuccheri facilmente assimilabili, ha molte [2] vitamine, acidi organici, [3] sali minerali (ad esempio [4] potassio, calcio, [5] magnesio,[6] ferro, [7] iodio, [8] fosforo), aiutano i processi digestivi ed il transito intestinale.

Ecco un menù settimanale della [9] dieta dell’uva:

Lunedì

Colazione: 150g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Pranzo: spaghetti con sugo vegetale + insalata + 150g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Cena: 80g di prosciutto crudo + verdure cotte + 150g di uva
Dopocena: 125g di yogurt magro + grappolo di uva

Martedì

Colazione: 150g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Pranzo: 60g di riso e carote + insalata + 150g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Cena: 150g di pesce grigliato + verdure cotte + 150g di uva
Dopocena: 125g di yogurt magro + grappolo di uva

Mercoledì

Colazione: 150g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Pranzo: risotto alle verdure + insalata + 150g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Cena: 100g di formaggio tipo jocca o feta greca + verdure cotte + 150g di uva
Dopocena: 125g di yogurt magro + grappolo di uva

Giovedì

Colazione: 150g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Pranzo: patate e zucchine in insalata + insalata + 150g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Cena: 100g di carne alla griglia + verdure cotte + 150g di uva
Dopocena: 125g di yogurt magro + grappolo di uva

Venerdì

Colazione: 150g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Pranzo: passato di verdura + insalata + 150g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Cena: + verdure cotte + 150g di uva
Dopocena: 125g di yogurt magro + grappolo di uva

Sabato

Colazione: 150g di uva
Spuntino: 150g di uva
Aperitivo: 100g di succo di uva e tre olive
Pranzo: 200g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Cena: 30g di pane integrale + 200g di uva
Dopocena: 100g di uva

Domenica

Colazione: 150g di uva
Spuntino: 150g di uva
Aperitivo: 100g di succo di uva e tre olive
Pranzo: 200g di uva
Spuntino: un bicchiere di succo di uva
Cena: 30g di pane integrale + 200g di uva
Dopocena: 100g di uva