dieta Mességué
Marc Mességué, erborista e titolare dei famosi e omonimi centri benessere, che segue le orme paterne di MAurice Mességué, basa la sua dieta sulle erbe che possono potenziare al massimo i processi biologici.
Secondo Marc Mességué basta anche solo un giorno alla settimana di alimentazione corretta, aiutandosi principalmente ad equilibrare l'alimentazione bevendo almeno 2 litri di acqua oligominerale al giorno che aiuta ad espellere le tossine.
Sostiene inoltre che dimagrire e ingrassare come una fisarmonica (effetto yo-yo) non serve, porta anzi più danni che altro.
Durante i pasti della giornata, fatta eccezione per la colazione in cui sono previste due fette biscottate con marmellata o miele, occorre evitare carboidrati, mangiare alimenti cotti al vapore, alla griglia o crudi.
L’apporto di proteine deve essere garantito da carne o pesce (o legumi). Per condimento: solo un filo di olio extravergine, niente sale, formaggi e insaccati.
Dal giorno successivo e per tutta la settimana si riprende a saziarsi regolarmente.
Concedersi qualche vizio serve a stare bene di testa, visto che l'equilibrio psico-fisico in una dieta è indispensabile.
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