[1] Marc Mességué, erborista e titolare dei famosi e omonimi centri benessere, che segue le orme paterne di MAurice Mességué, basa la sua [2] dieta sulle erbe che possono potenziare al massimo i processi biologici.

Secondo Marc Mességué basta anche solo un giorno alla settimana di alimentazione corretta, aiutandosi principalmente ad equilibrare l'[3] alimentazione bevendo almeno 2 litri di acqua oligominerale al giorno che aiuta ad espellere le tossine.

Sostiene inoltre che [4] dimagrire e ingrassare come una fisarmonica (effetto yo-yo) non serve, porta anzi più danni che altro.
Durante i pasti della giornata, fatta eccezione per la colazione in cui sono previste due fette biscottate con marmellata o miele, occorre evitare carboidrati, mangiare alimenti cotti al vapore, alla griglia o crudi.

L’apporto di [5] proteine deve essere garantito da carne o pesce (o legumi). Per condimento: solo un filo di olio extravergine, niente sale, formaggi e insaccati.

Dal giorno successivo e per tutta la settimana si riprende a saziarsi regolarmente.

Concedersi qualche vizio serve a stare bene di testa, visto che l'equilibrio psico-fisico in una [6] dieta è indispensabile.