Dieta e allenamento sono i primi punti da prendere in considerazione per migliorare il proprio aspetto… ma come si può migliorare l’aspetto dell’interno cosce nelle donne? Ecco il nostro [1] Massimo Rugolo che ci illumina su un po’ di aspetti pratici.

Per migliorare l’interno cosce bisognerà allenare l’intero nostro corpo. Ma quanta voglia avete di mettervi in gioco? Prima fra tutto dovreste eliminare l’odiato fumo, poi gli alcolici e successivamente cominciare a bere davvero tanta acqua (almeno 2 litri al giorno se il vostro peso non supera i 60 kg, altrimenti dovreste bere anche quantitativi maggiori).

Altro aspetto importantissimo da curare è l’alimentazione attraverso una [2] dieta ad hoc. La cura della propria persona comincia dall’alimentazione e passa per la strada tracciata dalla nostra volontà. Per finire dovremo energizzare le nostre pause e far riattivare il nostro sistema linfatico.

La stragrande maggioranza delle donne prende l’ascensore, arriva con la macchina davanti al portone di casa, e si iscrive in palestra ma non la frequenta. L’attività per eccellenza che facilita un evidente miglioramento sulle gambe e sull’interno coscia e’ il [3] ReboundAiR e le scale, ma il tutto deve essere svolto con un’attività fisica costante nel tempo. “L’esercizio rende maestri” e la forza di volontà fa di un difetto un pregio.

Lavorare con moltissime donne durante le mie ore di [4] personal trainer mi ha fatto capire che la maggior parte di loro non ha risultati perchè si lascia fuorviare da fattori umorali di origine ormonale, dalla depressione dovuta ad una cattiva forma fisica, da una mancanza di vera voglia di migliorare.

Attrezzarsi e’ semplice: buttate via tutti i cibi dagli scaffali di casa vostra (conoscete bene quali sono quelli da eliminare), riempite la casa di acqua e cibi di qualità, acquistate un ReboundAiR e prendete alle vostre direttive un personal trainer che vi possa garantire la sua presenza fissa. Comprate un pacchetto-lezioni di almeno 3 mesi continuativi e seguite un regime alimentare non eccessivamente ferreo, ma ben equilibrato.

Riscaldate i motori e le vostre gambe in men che non si dica saranno molto mgliori ed il vostro metabolismo sarà di gran qualità e vi sorprenderà la sua capacità di bruciare calorie. Il ReboundAiR non fara’ altro che attivare tutto il sistema linfatico e agirà particolarmente sull’accumulo di adipe che costringe a vedervi in quelle condizioni che non vi aggradano.
La qualità migliore che ho riscontrato nell’attrezzo e’ la semplicità di utilizzo e la gioia che mette addosso.

Non affatica e viene fatto in maniera semplice, anche al matttino appena svegli, poichè non sono i grandi sforzi e/o i grandi salti a creare maggiore spinta linfatica, ma anche poco movimento sul ReboundAiR crea un potente flusso linfatico.
Lo potrete constatare saltellando e distendendo le braccia sopra la testa; il battito che avvertirete a livello dei polsi sarà l’accertamento che state facendo un ottimo lavoro aerobico/linfatico.
Provare per credere !!!