La [1] dieta papaya consiste in una [2] dieta che fornisce un fabbisogno di 1.400 calorie. La [3] papaya è un frutto ricco di [4] betacarotene, precursore della vitamina A, importantissima per la salute della pelle oltre a essere considerato naturale [5] antiossidante.

Lunedì

Colazione: 1 tazza di latte p.s.
Pranzo: 1 papaia fresca condita solo con un pizzico di sale, pepe, oliio, prezzemolo, limone + 100g di pomodorini
Spuntino: 2 fette biscottate integrali con miele
Cena: 100g di scaloppine di vitello + 120g di insalata di patate + 50g di carote lesse + 2 fette di pane + 1 pompelmo

Martedì

Colazione: 1 yogurt magro
Pranzo: 60g di spaghetti con pomodorini freschi + 150g di piselli
Spuntino: 1 yogurt con 1/2 papaya a pezzettini
Cena: 100g di fesa di tacchino + 100g di peperoni grigliati + 2 fette di pane + 1 mela

Mercoledì

Colazione: 1 tazza di thè verde
Pranzo: 60g di pasta e piselli + 1 uovo sodo + 150g di asparagi
Spuntino: 1 pera
Cena: frullato con 1 mela, 1 banana e mezzo bicchiere di latte p.s.

Giovedì

Colazione: 1 tazza di latte p.s.
Pranzo: 1 yogurt
Spuntino: 60g di pennette con sugo di verdure + insalata mista
Cena: 1 papaya con prosciutto crudo + insalata con radicchio + 2 fette di pane alla soia + 1 banana

Venerdì

Colazione: 1 tazza di thè verde
Pranzo: 60g di risotto con asparagi + insalata mista
Spuntino: 1 tazza di latte p.s. + 2 fette di biscottate
Cena: 60g di prosciutto crudo + 200g di zucchine in padella + 2 fette biscottate + 2 kiwi

Sabato

Colazione: 1 yogurt
Pranzo: 60g di fusilli con tonno al naturale + insalata con papaya
Spuntino: 1 tazza di thè verde + 2 fettine di papaya
Cena: 100g di fesa di tacchino + 100g di peperoni grigliati + 2 fette di pane + 1 mela

Domenica

Colazione: 1 tazza di latte p.s.
Pranzo: 60g di risotto con gamberetti + verdure miste grigliate
Spuntino: 1 papaya
Cena: 150g di calamari + 200g di carciofi + 2 kiwi