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Dieta papaya

Sabato

Colazione: 1 yogurt
Pranzo: 60g di fusilli con tonno al naturale + insalata con papaya
Spuntino: 1 tazza di thè verde + 2 fettine di papaya
Cena: 100g di fesa di tacchino + 100g di peperoni grigliati + 2 fette di pane + 1 mela

Domenica

Colazione: 1 tazza di latte p.s.
Pranzo: 60g di risotto con gamberetti + verdure miste grigliate
Spuntino: 1 papaya
Cena: 150g di calamari + 200g di carciofi + 2 kiwi

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