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Dieta papaya

Martedì

Colazione: 1 yogurt magro
Pranzo: 60g di spaghetti con pomodorini freschi + 150g di piselli
Spuntino: 1 yogurt con 1/2 papaya a pezzettini
Cena: 100g di fesa di tacchino + 100g di peperoni grigliati + 2 fette di pane + 1 mela

Mercoledì

Colazione: 1 tazza di thè verde
Pranzo: 60g di pasta e piselli + 1 uovo sodo + 150g di asparagi
Spuntino: 1 pera
Cena: frullato con 1 mela, 1 banana e mezzo bicchiere di latte p.s.

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