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dieta del panino

Domenica

Colazione: 1 caffè (o tè) + 6 biscotti secchi
Spuntino: 1 frutto
Pranzo: 1 panino con prosciutto crudo + verdure a piacere
Spuntino: 1 frutto
Cena: 80g di pasta con melanzane + 1 coscia di pollo (senza la pelle perchè è troppo grassa)
 

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