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dieta del panino

Sabato

Colazione: 1 caffè (o tè) + 3 fette biscottate con marmellata
Spuntino: 1 frutto
Pranzo: 1 tramezzino con prosciutto e pomodoro
Spuntino: 1 frutto
Cena: 80g spaghetti con frutti di mare + insalata mista

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