La dieta olos in generale
La dieta olos è una dieta di visione olistica (dal greco holos che significa “tutto”) che considera la persona con le sue esigenze e problemi in un tutt’uno, comprendendo l’aspetto fisico e quello spirituale ed emotivo.
Secondo questa ottica, si ingrassa sia perchè si mangia troppo o in modo disordinato, sia perché si è sotto stress e di conseguenza influenza negativamente i meccanismi psicologici e la funzionalità metabolica. Questo porta ad assimilare male il cibo e bruciare poco le calorie introdotte.
La dieta Olos suddivide il programma dietetico in base ai differenti tipi fisici e caratteriali attraverso l’individuazione di due tipologie: tipo O (Oversize, più in sovrappeso) e tipo M (Medium, con meno chili di troppo).
La tipologia overside nella dieta olos ha le seguenti caratteristiche:
forma del viso rotondo,
prevale la zona inferiore (sotto il naso dalla bocca in giù),
la pelle è chiara, pastosa, molle
ha problemi di cellulite diffusa
tende a trattenere liquidi
mani e piedi spesso sono freddi
La tipologia medium ha le seguenti caratteristiche:
forma del viso allungato
prevale la zona mediana (fino al naso)
la pelle è rosea, colorita, spessa, tesa, compatta
ha qualche chilo in più anche se è tonica e soda
ha una buona massa muscolare
mani e piedi di solito sono caldi
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