Dieta Last Minutes
Generalmente non riportiamo diete veloci perchè il vero dimagrimento si ottine lentemente e gradualmente ma comunque riportiamo per conoscenza anche la Dieta Last Minute.Una dieta é molto semplice, che di solito si segue al massimo per 5 giorni.
Ecco un esempio tipo di dieta last minutes:
Primo Giorno:
Colazione: succo di frutta senza zucchero, 3 gallette di riso con miele.
Ore 11: un frutto.
Pranzo: un panino con prosciutto crudo senza grasso.
Ore 17: un frutto.
Cena: carne ai ferri, insalata, 1 cucchiaino di olio.
Secondo Giorno:
Colazione: succo di frutta senza zucchero, 2 frutti, caffè d'orzo con un cucchiaino di zucchero.
Ore 11: un frutto.
Pranzo: tonno al naturale, gamberetti lessati, insalata mista.
Ore 17: un frutto.
Cena: un piatto di spaghetti pomodoro e basilico, insalata, 1 cucchiaino di olio.
Terzo Giorno:
Colazione: un vasetto di yogurt e cereali, caffè, 1 cucchiaino di zucchero.
Ore 11: un frutto.
Pranzo: bresaola con rucola e grana, un panino.
Ore 17: un frutto.
Cena: pesce al cartoccio con verdure, verdura mista, 1 cucchiaino di olio.
Quarto Giorno:
Colazione: succo di frutta non zuccherato, 2 fette biscottate con marmellata, caffè d'orzo, 1 cucchiaino di zucchero.
Ore 11: un frutto.
Pranzo: verdura mista, 1 cucchiaino di olio, cono gelato.
Ore 17: un frutto.
Cena: un uovo sodo, una bruschetta con pochissimo olio e pomodoro, insalata, 1 cucchiaino di olio.
Quinto Giorno:
Colazione: caffè con 1 cucchiaino di zucchero, una brioche.
Ore 11: un frutto.
Pranzo: piccolo trancio di pizza.
Ore 17: un frutto.
Cena: carne bianca in padella, insalata, 1 cucchiaino di olio.
