Dieta Kousmine
Esistono molti regimi salutari, ma quello messo a punto dalla Dott.ssa Kousmine è abbastanza semplice da seguire. Si basa sull’utilizzazione di prodotti di alta qualità, possibilmente biologici, integrali, appena cotti a vapore o crudi e anche germogliati.
Specifico del metodo Kousmine è l’apporto quotidiano di 3 cucchiai d’olio di prima spremitura a freddo ricchi di omega 3 e 6 e la ripartizione giornaliera dei pasti: una colazione da re, un pranzo da principe e una cena da povero, che è poi anche un antico proverbio…
Libro dedicato : “A tavola con il metodo Kousmine”
Ilenia Lazzaro
Abbiamo Scritto : Dieta Kousmine
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