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Altra dieta dopo feste

La dieta dopo feste consiste in un dieta ipocalorica ricca di cibi antiossidanti.

Ecco un esempio di dieta giornaliera delle feste:

Colazione: Spremuta di arancia + 1 tazza di fiocchi di cereali ammollati nel succo di mela o nel latte di riso + 1 tazza di tè verde o di tisana
Spuntino: 1 yogurt magro
Pranzo: insalata mista + risotto con zucchine + 1 fetta di pane integrale
Spuntino: frutta fresca + thè verde o tisana
Cena: minestra di cereali e legumi + verdure miste al vapore + ricotta o trota al cartoccio + 1 fetta di pane

Abbiamo Scritto : Altra dieta dopo feste

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