Dieta in estate
La dieta innanzittutto… quando si parla di dieta tutti si sono detti una frase del genere perchè il pensiero va alla temutissima prova costume per il mare ? E subito dopo non è stato ”oddio mi metto in dieta drastica per rimettermi in forma ? “… ed i tempi?… ristrettissimi perchè si fa sempre alla fine.
Niente di più sbagliato !!! Una dieta che inizia con questi presupposti difficilmente porterà ad un finale positivo.
Ormai è consolidato che le diete “faidate” sono un fallimento, nonchè dannose alla salute (spesso sono diete completamente squilibrate che non rispettano gli apporti nutritivi necessari).
Come risolvere? semplicissimo… seguire una dieta equilibrata, sana e personalizzata, che rispetti ad esempio se una persona è celiaca o intollerante a qualsiasi altro alimento che venga esaltato dalla dieta proposta (ad es. una persona allergica/intollerante ai latticini non potrà certo seguire la dieta della mozzarella, etc etc.).
Dieta vuol dire dimagrire ma soprattutto mangiare sano e di conseguenza vivere di meglio.
Alla fine non è difficile e come tutte le difficoltà si inizia con un po’ di fatica e poi diventa tutto semplice e naturale… ed ancora meglio se si aggiunge anche un po’ di palestra o altra attività sportiva…
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