La dieta innanzittutto… quando si parla di dieta tutti si sono detti una frase del genere perchè il pensiero va alla temutissima prova costume per il mare ? E subito dopo non è stato ”oddio mi metto in dieta drastica per rimettermi [1] in forma ? “… ed i tempi?… ristrettissimi perchè si fa sempre alla fine.

Niente di più sbagliato !!! Una [2] dieta che inizia con questi presupposti difficilmente porterà ad un finale positivo.

Ormai è consolidato che le [3] diete “faidate” sono un fallimento, nonchè dannose alla salute (spesso sono diete completamente squilibrate che non rispettano gli apporti nutritivi necessari).

Come risolvere? semplicissimo… seguire una dieta equilibrata, sana e personalizzata, che rispetti ad esempio se una persona è celiaca o intollerante a qualsiasi altro alimento che venga esaltato dalla dieta proposta (ad es. una persona allergica/intollerante ai latticini non potrà certo seguire la dieta della mozzarella, etc etc.).

Dieta vuol dire [4] dimagrire ma soprattutto mangiare sano e di conseguenza vivere di meglio.
Alla fine non è difficile e come tutte le difficoltà si inizia con un po’ di fatica e poi diventa tutto semplice e naturale… ed ancora meglio se si aggiunge anche un po’ di [5] palestra o altra attività sportiva…