Esempio di dieta "disintossicante" per "disintossicare" l'organismo

Questa dieta aiuta a disintossicare l'organismo, ilcorpo ed il fegato oltre ad aiutare a contrastare la ritenzione idrica, il vantaggio di questa dieta è la sua relativa semplicità e predisposizione per essere seguita agevolmente.

Lunedì Colazione: 1 caffè + 3 fette biscottate con un po' di marmellata senza zuccheri aggiunti Spuntino: 1 mela Pranzo: 60g di risotto con verdure + 1 fetta di pane ai cereali Spuntino: macedonia con frutta fresca condita con un goccio di limone Cena: 1 porzione di parmigiana di melanzane + insalata mista + 1 fetta di pane integrale

Martedì Colazione: 1 tazza di tè + 2 fette di pane tostato + 1 spremuta Spuntino: 1 pera Pranzo: 60g di fusilli con verdure + verdure grigliate + insalata mista Spuntino: macedonia con frutta fresca condita con un goccio di limone Cena: 1 fetta di vitello con un po' di piselli + 2 fette di pane + insalata

Mercoledì Colazione: 1 caffè d'orzo + 3 fette biscottate con miele Spuntino: 1 banana Pranzo: 60g di riso e zucchine + insalata mista + 2 fette di pane integrale Spuntino: macedonia con frutta fresca condita con un goccio di limone Cena: 200g di branzino ai ferri + verdure grigliate + 1 mela

Giovedì Colazione: 1 tazza di latte p.s. + 2 fette di pane tostato con marmellata Spuntino: 2 kiwi Pranzo: 70g di gnocchi conditi con un filo di olio extravergine + carote alla julienne + insalata Spuntino: macedonia con frutta fresca condita con un goccio di limone Cena: 180g di trota al cartoccio + 1 patata al cartoccio + spinaci lessi

Venerdì Colazione: 1 yogurt con una manciata di cereali + 3 fette biscottate + 1 spremuta Spuntino: 1 mela Pranzo: minestra di verdure + cavolfiore cotto a vapore + 2 fette di pane integrale Spuntino: macedonia con frutta fresca condita con un goccio di limone Cena: 1 fettina di manzo + verdure cotte al vapore + 1 fetta di pane

Sabato Colazione: 1 caffè + 3 fette biscottate con un po' di marmellata senza zuccheri aggiunti Spuntino: 1 arancia Pranzo: minestra con farro e legumi + cavolini di bruxelles + 2 fette di pane integrale Spuntino: macedonia con frutta fresca condita con un goccio di limone Cena: 150g di carpaccio + 1 carciofo + insalata + 1 fetta di pane

Domenica Colazione: 1 tazza di latte p.s. + 4 biscotti integrali Spuntino: 1 banana Pranzo: 60g di orecchiette con le cime di rapa + melanzana grigliata + 2 fette di pane ai cereali Spuntino: macedonia con frutta fresca condita con un goccio di limone Cena: 80g di bresaola con rucola e scaglie di grana + mezza porzione di patate al forno

Dieta utile per disintossicare...