Per eliminare l'effetto yo-yo può essere di aiuto la dieta Scarsdale. Tale dieta nasce negli Stati Uniti e viene sviluppata alla fine degli Anni Settanta dal dottor Herman Tarnower che arriva addirittura a promettere una perdita di peso quantificabile in circa 450 grammi al giorno....

Essere in dieta ma con la dieta moderna, perchè deve compensare gli effetti dello stress determinato dai ritmi dei tanti impegni quotidiani e neutralizzare i maggiori livelli di ossidazione causati dalla vita sedentaria e dall’assunzione spesso inadeguata di molti alimenti.

I sostenitori della dieta dissociata sono convinti che la combinazioni di particolari alimenti sia la causa principale di problemi digestivi per cui ritengono che si debba evitare il consumo di carboidrati e proteine durante la stesso pasto.

La dieta povera di carboidrati ha acceso molti dibattiti tra gli esperti di nutrizione. Spesso si  è discusso  se fosse preferibile una dieta povera di grassi oppure una dieta a basso contenuto di carboidrati.

Mangiare di notte fa male perchè contribuisce a fare ingrassare.  Mole delle persone che hanno problemi nel sonno si recano in cucina e compiono disastri alimentari!

La dieta è il primo passo per la perdita di peso tanto che in studi che durano circa 6 mesi o poco di meno, le persone oggetto di studio perdono più peso  con una dieta ipocalorica/ipoglucidica rispetto ad una dieta ipocalorica/iperglucidica.