Dieta dimagrante equilibrata dei 6 pasti

La dieta dei 6 pasti giornalieri è una dieta equilibrata che permette di mangiare fino a 6 pasti al giorno, ovviamente per ottenere i risultati desiderati la dieta deve essere combinata con l'attività fisica per tre volte alla settimana.

La dieta dimagrante dei 6 pasti prevede una suddivisione equilibrata dei pasti distribuiti nell'arco della giornata.

Colazione: (ore 7:00-8:00) 1 bicchiere di latte p.s. + 1 banana + Caffè o tè con zucchero dietetico

Spuntino di metà mattina:  1  frutto (mela, pera, uva, papaia) + 1 yogurt magro. zo

Pranzo: (ore 12:00-1:00) mezzo pollo, alla griglia oppure al vapore + insalata condita con olio e aceto +  patata cotta in forno

Spuntino di metà pomeriggio:  frutto (mela, pera, uva, papaia) +  yogurt magro.

Cena: (ore 7:00 - 9:00 pm) : 1 bistecca cotta in padella + insalata e aceto. 

Spuntuno serale: 1 frutto (tranne banane) +) yogurt magro.

Dieta dimagrante equilibrata dei 6 pasti....

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