Dieta dimagrante drastica - Dieta da 500 calorie

Non è la dieta a dover essere drastica ma solamente il cambiamento delle scorrete abitudini alimentari che portano ad accumulare ingrassare ed in questo il cambiamento deve essere drastico.

Una delle prime regole perchè la dieta funzioni è quella di essere poco rigida e tal volta anche permissima da alcuni punti di vista, il tutto per favorire il corretto protrarsi a lungo termine del nuovo piano alimentare senza che questo diventi per molti soggetti impossibile da seguire costantemente.

Un esempio di dieta che si può intendere drastica, ma solamente per lo scarso apporto nutritivo (per questo deve essere tassativamente evitata)  è il seguente che apporta solamente 500 calorie giornaliere:

Colazione
un bicchiere di latte scremato
una tazza di cereali
una pera
due fette di pane tostato con burro o marmellata spalmata.

Pranzo
1 ciotola di insalata verde
1/2 tazza di yogurt
1/2 tazza di uva
Succo d'arancia

Cena
1 ciotola e 1/2 di insalata
1 porzione di pollo cucinato alla messicana
Verdure al vapore
Patate al forno
1 bicchiere di succo di pesca
 

Dieta dimagrante drastica...

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