dieta 1400 calorie
Sabato
Colazione: 125g di yogurt magro + 1 brioche
Spuntino: 200g di ananas al naturale
Pranzo: insalata di carote/lattuga/pomodori + risotto ai peperoni + 200g di pere cotte con un cucchiaino di miele
Spuntino: tisana di frutti di bosco
Cena: insalata di peperoni + 1 trota al cartoccio + 2 fette di pane di farro
Domenica
Colazione: 125g di yogurt magro con frutta + 2 fette biscottate integrali
Spuntino: 200g di mele cotte
Pranzo: pasta con olio e parmigiano + 200g di pere
Spuntino: tisana di bucco
Cena: radicchio + hamburger di manzo ai ferri + 2 fette di pane di soia
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12 Apr, 2007 alle ore 4:38 pm
mandate una dieta da 1400 calorie diversa da questa xke e troppo complicate (vorrei una cosa piu semplice ad esempio il caffe la mattina)grazie
12 Apr, 2007 alle ore 7:06 pm
@ Daniele: Il caffè la mattina non ti varia l’entroito calorico se non ci metti lo zucchero
Comunque io invece della merendina che potrebbe contenere zuccheri aggiunti, consiglierei cereali (non zuccherati o glassati) nello yogurth.
12 Apr, 2007 alle ore 7:11 pm
Pensandoci bene si potrebbe anche toglierla questa merendina
rispondendo a Daniele nessuna dieta puo’ essere considerata emplice, perchè di base porta quasi sempre ad una variazione delle nostre abitudini.
Quindi non esiste dieta facile o difficile