dieta 1400 calorie
Martedì
Colazione: 125g di yogurt magro con miele + 1 brioche “vuota”
Spuntino: 200g di pere cotte
Pranzo: insalata di lattuga e pomodoro + risotto ai peperoni + 200g di ananas
Spuntino: thè nero
Cena: 160g di carote grattugiate + coniglio agli asparagi + 2 fette di pane alla soia
Mercoledì
Colazione: 1 caffè macchiato con latte p.s. + 2 fette biscottate integrali
Spuntino: 200g di pere
Pranzo: verdure al forno + minestra di pasta e ceci + 200g di pere cotte con 1 cucchiaino di miele
Spuntino: tisana di betulla
Cena: insalata di indivia belga + trancio di pesce spada + 2 fette di pane di Altamura
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12 Apr, 2007 alle ore 4:38 pm
mandate una dieta da 1400 calorie diversa da questa xke e troppo complicate (vorrei una cosa piu semplice ad esempio il caffe la mattina)grazie
12 Apr, 2007 alle ore 7:06 pm
@ Daniele: Il caffè la mattina non ti varia l’entroito calorico se non ci metti lo zucchero
Comunque io invece della merendina che potrebbe contenere zuccheri aggiunti, consiglierei cereali (non zuccherati o glassati) nello yogurth.
12 Apr, 2007 alle ore 7:11 pm
Pensandoci bene si potrebbe anche toglierla questa merendina
rispondendo a Daniele nessuna dieta puo’ essere considerata emplice, perchè di base porta quasi sempre ad una variazione delle nostre abitudini.
Quindi non esiste dieta facile o difficile