Dieta, dieta, dieta, questa è la parola che la fa da padrone in questo periodo.Domanda principe quando si parla di [1] dieta? Quali alimenti è meglio non associare mai per una dieta equilibrata e sana?

Per migliorare la possibilità di avere dei miglioramenti plateali dal punto di vista fisico basterebbe non mescolare assolutamente alcuni alimenti quali: nella parte proteica le proteine fra di loro e nella parte carboidratica pane, pasta, patate, cereali, frutta e riso.

Dopo questo tips sulla [2] dieta ecco un prezioso elenco che chiamiamo una “dieta per tutti“, dove sono selezionate le migliori [3] diete cosi che tutti possano scegliere la dieta più adatta alle esigenze di tutti i giorni.

La dieta a zona:

La dieta a zona di Barry Sears è una dieta che sviluppa un sistema dietetico ed una tecnica che controlla gli eicosanoidi, che sono ormoni molto importanti, che svolgono la funzione di messaggeri biochimici. [ [4] continuazione ]

La dieta depurativa o dieta bio:

La dieta bio nasce per depurare l’organismo ma bisogna ricordarsi che, come in tutte le diete, bisogna bere almeno 2 litri di acqua e fare un po’ di attività sportiva. [ [5] continuazione ]

La dieta Atkins:

La dieta Atkins (la new diet revolution) è un programma dimagrante ideato dal cardiologo americano Robert Atkins e consiste in una dieta veloce che permette di mangiare più proteine.. [ [6] continuazione ]

La dieta iperproteica: 

In una dieta iperproteica prevede un elevato apporto di proteine e grassi ed un ridotto apporto di carboidrati. Questi rapporti aiutano ad aumentare il metabolismo di base e di conseguenza di facilitate la perdita di peso. [ [7] continuazione ]

La dieta Plank:

La dieta di Planck, anche dieta plank, si basa su un semplice programma dietetico da seguire per 2 settimane. E’ una dieta ideata dal tedesco Karl Ernst Ludwing Planck (1858-1947). [ [8] continuazione ]

La dieta vegetariana:  

La dieta vegetariana prevede di eliminare tutti i tipi di carne (compresi pesci e crostacei) anche se si mangiano i derivati come latte,uova,formaggi. E’ bene variare spesso ed essere creativi nella composizione del piatto. [ [9] continuazione ]

La Sonoma diet: 

La dieta Sonoma (Sonoma Diet) è una dieta californiana nata dalla nutrizionista Connie Guttersen che sostiene che “Il gusto è parte di uno stile di vita salutare e anche di un programma di dimagrimento efficace. [ [10] continuazione ]

La dieta bodysense: 

La dieta bodysense è stata inventata dall’inglese Judith Wills e si incentra principalmente sull’aspetto psico-fisico femminile legato soprattutto al ciclo mestruale ed agli sbalzi d’umore che vi sono associati. [ [11] continuazione ]

La dieta ipocalorica: 

Una dieta ipocalorica, ma equilibrata dal punto di vista nutrizionale, aiuta l’organismo a rimanere più giovane e invecchiare meglio rispetto a quanto si potrebbe ottenere con l’esercizio fisico. [ [12] continuazione ]

La dieta per gli addominali: 

Ecco una dieta ottimale da accompagnare durante gli allenamenti in palestra per ottenere degli addominali “a tartaruga”. E’ una dieta ipocalorica da 1900 calorie da seguire per 4 settimane. [ [13] continuazione ]