Dieta depurativa di un giorno
La dieta per depurare e disintossicare, l’organismo è consigliabile seguirla per un giorno. Questa dieta prevede il digiuno dei cibi solidi e bere liquidi in abbondanza per tutto il giorno. Il digiuno può essere una terapia antistress per avere piena presa del proprio stato di salute e l’astensione da cibi solidi ha lo scopo di riposare l’apparato digerente e permettere al fegato di smaltire al meglio le tossine.
E’ un programma dietetico che si può seguire una volta al mese, bisogna bere almeno 2 litri di acqua, mangiare molta frutta e verdura che sono ricchi di sali minerali.
Esempio di dieta depurativa
Appena alzati: 1 bicchiere di acqua con mezzo limone spremuto
Metà mattina: 1 spremuta di 1 pompelmo e 1 arancia
Pranzo: succo di mele (o di carote, prugna o ananas)
Cena: 1 spremuta di 1 arancia e 1 limone
Prima di andare a letto: 1 bicchiere d’acqua (o tisana)
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