Dieta depurativa di un giorno

La dieta per depurare e disintossicare, l'organismo. Questa dieta prevede il digiuno dei cibi solidi e bere liquidi in abbondanza per tutto il giorno.

Il digiuno può essere una terapia antistress per avere piena presa del proprio stato di salute e l'astensione da cibi solidi ha lo scopo di riposare l'apparato digerente e permettere al fegato di smaltire al meglio le tossine.

E' un programma dietetico che si può seguire una volta al mese, bisogna bere almeno 2 litri di acqua, mangiare molta frutta e verdura che sono ricchi di sali minerali.

Esempio di dieta depurativa:

Appena alzati: 1 bicchiere di acqua con mezzo limone spremuto

Metà mattina: 1 spremuta di 1 pompelmo e 1 arancia

Pranzo: succo di mele (o di carote, prugna o ananas)

Cena: 1 spremuta di 1 arancia e 1 limone

Prima di andare a letto: 1 bicchiere d'acqua (o tisana)

N.B. Questo tipo di dieta depurativa è consigliabile solamente a scopo conoscitivo in quanto risulta una dieta privadi qualsiasi corretto apporto nutrizionale.

 

Un giorno per depurarsi con una dieta...

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