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Dieta bio

La diet bio nasce per depurare l’organismo ma bisogn ricordarsi che, come in tutte le diete, bisogna bere almeno 2 litri di acqua e fare un po’ di attività sportiva. Questa è una dieta bioenergetica che sfrutta particolarmente i cibi freschi e frutta e verdura di stagione.

Ecco un menù esempio di diet bio.

Lunedì

Colazione: 1 tazza di infuso di tarassaco + 2 fette biscottate con miele + 1 frutto
Spuntino: 1 yogurt magro
Pranzo: insalata di pollo con sedano e lattuga + 1 mela
Spuntino: spremuta di agrumi
Cena: spaghetti allo scoglio + 1 banana

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