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Dimagrire con la dieta della frutta


Sabato

Colazione: 1 tazza di latte p.s. con fiocchi di avena + mezzo pompelmo
Pranzo: frullato con 1 mela e 1 sedano + 1 toast con 1 fetta di prosciutto e 1 di formaggio
Spuntino: 1 kiwi
Cena: gnocchi con un cucchiaio di salsa di pomodoro + 1 fesa di tacchino lesso + cipolle in agrodolce + 1 fetta di pane integrale

Domenica

Colazione: 1 yogurt + 1 mela
Pranzo: frullato 1 mela e mezza banana + 1 panino con bresaola
Spuntino: 1 pera
Cena: penne con il pomodoro e basilico + 1 bistecca di manzo + peperoni al forno + 1 fetta di pane

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