Dimagrire con la dieta della frutta
Giovedì
Colazione: 1 yogurt magro + 1 fetta di ananas
Pranzo: frullato con 1 mela e 1 banana + 1 panino con mozzarella, pomodoro e una foglia di insalata
Spuntino: 1 pera cotta
Cena: riso e zucca + 1 etto di formaggio magro + insalata mista + 1 fetta di pane integrale
Venerdì
Colazione: 1 yogurt magro con un cucchiaino di miele + 1 mela cotta
Pranzo: frullato con 1 mela e 2 carote + 1 panino con prosciutto cotto e caciotta
Spuntino: 1 pera
Cena: orecchiette con le cime di rapa + zucchine in padella + 1 scaloppina al limone
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