La dieta bodysense è stata inventata dall'inglese Judith Wills e si incentra principalmente sull'aspetto psico-fisico femminile legato soprattutto al ciclo mestruale ed agli sbalzi d'umore che vi sono associati.
E' necessario annotare su un diario tutte le sensazioni psichiche e fisiche della giornata: dalle circostanze (ad esempio è stato un giorno rilassante o molto intenso…) alla mente (stato di contentezza o tristezza…), dal cibo (cosa si è mangiato nell'arco della giornata) all'inizio del ciclo mestruale.
Tutte queste informazioni vengono poi collegate alle abitudini alimentari evidenziando i motivi per cui si mangia di più o si fanno errori dietetici. Uno dei punti focali di questa dieta è il mantenimento del tasso glicemico ottimale nel sangue (concentrazione degli zuccheri nel sangue) ed è possibile grazie alla presenza deli glucidi. 
I glucidi vengono suddivisi in 3 gruppi:

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