La [1] dieta anticellulite[2] in realtà non è altro che una [3] dieta con poche e facili regole.
Inanzittutto, bisogna limitare l'uso del sale, in quanto essendo ricco di sodio trattiene l'acqua nei tessuti, impedendo così il corretto scambio dei liquidi tra cellula ed esterno (ritenzione idrica).
Importante bisogna bere molta acqua (si consiglia 2 litri al giorno), mangiare molta frutta e verdura, pesce e carni magre. Evitare (o quantomeno limitare): insaccati, salse, burro, fritti, dolci, carne grassa, alcolici, bibite gassate e zuccherine, cibi pre-confezionati (solitamente sono ricchi di conservanti). Un piccolo segreto importantissimo in tutte le [4] diete: masticare con calma ogni boccone di cibo aiuta ad assimilare gli alimenti in modo più completo e dando anche maggiore sazietà.

[5] dieta anticellulite da seguire per 3 giorni

PRIMO GIORNO
colazione: 1 caffè d'orzo + cereali e yogurt magro
spuntino: 1 spremuta di arancia (o un frutto)
pranzo: roast beef + insalata con pomodorini e rucola
spuntino: 1 tazza di frutti di bosco conditi con limone
cena: petto di pollo alla piastra condito con un po' di limone + finocchi lessati con limone + ananas a volontà

SECONDO GIORNO
colazione: 1 caffè d'orzo + 4/5 fette biscottate integrali con miele
spuntino: frullato di mango e albicocche
pranzo: riso pilaf con pollo e verdure + spinaci a volontà
spuntino: un frutto
cena: ricotta (o fiocchi di latte) + verdure cotte a volontà + ananas

TERZO GIORNO
colazione: 1 caffè d'orzo + biscotti integrali
spuntino: frullato di mele
pranzo: minestrone di verdure + 2 fette di pane integrale
spuntino: un frutto
cena: trota al cartoccio + insalata mista + 1 fetta di pane integrale + frutti di bosco

P.S. Vedi anche questi post dedicati alla [6] cellulite: [7] 1 [8] 2