dieta anticellulite
PRIMO GIORNO
colazione: 1 caffè d'orzo + cereali e yogurt magro
spuntino: 1 spremuta di arancia (o un frutto)
pranzo: roast beef + insalata con pomodorini e rucola
spuntino: 1 tazza di frutti di bosco conditi con limone
cena: petto di pollo alla piastra condito con un po' di limone + finocchi lessati con limone + ananas a volontà
SECONDO GIORNO
colazione: 1 caffè d'orzo + 4/5 fette biscottate integrali con miele
spuntino: frullato di mango e albicocche
pranzo: riso pilaf con pollo e verdure + spinaci a volontà
spuntino: un frutto
cena: ricotta (o fiocchi di latte) + verdure cotte a volontà + ananas
TERZO GIORNO
colazione: 1 caffè d'orzo + biscotti integrali
spuntino: frullato di mele
pranzo: minestrone di verdure + 2 fette di pane integrale
spuntino: un frutto
cena: trota al cartoccio + insalata mista + 1 fetta di pane integrale + frutti di bosco
P.S. Vedi anche questi post dedicati alla cellulite: 1 2
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21 Gen, 2007 alle ore 12:00 am
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20 Feb, 2007 alle ore 2:59 pm
sono una donna di 48 anni e seguo una dieta bilanciata da molto tempo. Ho perso infatti 14 chili molto lentamente fino ad arrivare al peso di 49-50 chili. Ora io mi chiedo come mai pur continuando a mangiare nella stessa maniera sono aumentata di tre chili?E’ tutta colpa della ritenzione idrica? In tal caso cosa dovrei fare?Inoltre volevo sottolineare che dormo con la borsa dell’acqua calda. Pensate che l’eccessivo calore mi abbia rallentato il metabolismo basale? Sarei molto lieta se qualcuno di voi mi rispondesse.
20 Feb, 2007 alle ore 8:32 pm
Salve Jenny, complimenti per il lavoro svolto fino ad ora, purtoppo risulta difficile darti una risposta perchè si dovrebbero valutare vari fattori, non mi sembra che alla dieta abbino anche della attività fisica, già questo a mio avviso è un fare le cose a metà, molto probabilmente variando la tua alimentazione + frequentemente e associandola ad attività fisica avrai ancor più riscontro.
Fammi sapere
11 Mar, 2008 alle ore 10:33 pm
Ciao,sono una ragazza di 22 anni…da poco tempo ho perso il mio lavoro dove stavo molte ore in piedi e sto notando che all’attaccature della coscia si sta formando della buccia di arancia che fino a qualche mese fa non c’era per niente…premetto che sono stata molto fortunata a poter mangiare di tuttosenza metter su chili (1.60×47kg) ed ho un sedere molto sodo ma…esiste qualcosa,esercizio o dieta che possa in tempo per l’estate togliermi questo antiestetico problema?grazie mille