Ecco una dieta ricca di [1] acidi grassi essenziali, [2] antiossidanti, vitamine e sali minerali. E’ una [3] dieta che si può seguire 2 volte a settimana e aiuta a contrastare i radicali liberi. 

Menù Tipo della [4] dieta

Colazione: 1 tazza di thè verde + 1 frullato con yogurt e 40g di fiocchi di cereali + 1 kiwi
Spuntino: 1 arancia + 3 mandorle
Pranzo: 50g di insalata verde con germogli di soia + 120g di salmone al cartoccio + 60g di pasta al farro condita con un filo di olio extravergine di oliva
Spuntino: 1 pompelmo
Cena: 150g di nasello al vapore + 250g di cime di rapa saltati in padella + 2 fette di pane integrali