La [1] dieta della [2] proteine aiuta a risvegliare il [3] metabolismo. Consiste nel mangiare alimenti a base di [4] proteine come la carne, il pesce e le uova che aiutano a bruciare di più ed a tonificare i muscoli. E’ un [5] programma dimagrante da seguire per una settimana.

Lunedì

Colazione: 1 bicchiere di latte p.s. con corn flakes + 1 caffè (o thè)
Spuntino: 200g di frutta fresca + 1 Caffè (o thè)
Pranzo: 100g di spaghetti con ragù + 1 uovo sodo + 2 fettine di prosciutto crudo + insalata 
Cena: 120g di minestra di lenticchie + 80g di parmigiano + Spinaci bolliti

Martedì

Colazione:  1 bicchiere di latte p.s. con corn flakes + 1 caffè (o thè)
Spuntino: 200g di frutta fresca + 1 Caffè (o thè)
Pranzo: 70g di risotto con radicchio + 1 sogliola + insalata di carote
Cena: 50g orecchiette con i broccoli + 100g di petto di pollo + insalata mista

Mercoledì

Colazione:  1 bicchiere di latte p.s. con corn flakes + 1 caffè (o thè)
Spuntino: 200g di frutta fresca + 1 Caffè (o thè)
Pranzo: 50g tortellini con carne con salsa di pomoodoro a crudo + 70g carne di maiale + cipolle lesse
Cena: 50g pennette con gamberetti e rucola + carne in scatola + asparagi bolliti

Giovedì

Colazione:  1 bicchiere di latte p.s. con corn flakes + 1 caffè (o thè)
Spuntino: 200g di frutta fresca + 1 Caffè (o thè)
Pranzo: 50g spaghetti allo scoglio + trota al cartoccio + cavolfiore bollito
Cena: minestra di lenticchie e farro + 60g di stracchino + verdure bollite

Venerdì

Colazione:  1 bicchiere di latte p.s. con corn flakes + 1 caffè (o thè)
Spuntino: 200g di frutta fresca + 1 Caffè (o thè)
Pranzo: 50g riso con 30g tonno al naturale + 100g di bresaola + insalata di carote e finocchi
Cena: 80g di gnocchetti di patata con burro e salvia + 100g di tacchino ai ferri + fagiolini lessati

Sabato

Colazione:  1 bicchiere di latte p.s. con corn flakes + 1 caffè (o thè)
Spuntino: 200g di frutta fresca + 1 Caffè (o thè)
Pranzo: 70g pasta con prosciutto cotto a dadini e pomodori + 80g di carne ai ferri + insalata di finocchi
Cena: 50g di risotto con verdure + branzino al vapore + spinaci

Domenica

Colazione:  1 bicchiere di latte p.s. con corn flakes + 1 caffè (o thè)
Spuntino: 200g di frutta fresca + 1 Caffè (o thè)
Pranzo: 80g di gnocchi di patate con ragù di verdure + 50g di prosciutto crudo + insalata mista
Cena: 50g di spaghetti con crema di salmone + 50g di patate al foro + 80g di pesce ai ferri