dieta della mozzarella
Sabato
Colazione: 125g yogurt bianco magro + 3 biscotti secchi con 3 cucchiai di miele
Spuntino: succo di frutta senza zucchero
Pranzo: insalata preparata con 3 ciliegine di mozzarella, 40g di tonno al naturale, 1 uovo sodo, 1 cucchiaio di mais, carote, lattuga, cetrioli, pomodorini, radicchio + 60g di pane + 1 spremuta di pompelmo senza zucchero
Spuntino: 125g yogurt magro alla frutta
Ceno: 160g bistecca di manzo alla griglia + asparagi al vapore + 60g di pane + 200g di melone
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