Dieta 1000 calorie

Vi proponiamo una dieta da 1000 calorie al giorno da fare per 2 giorni consecutivi che farà sentire più leggeri ed aiuta a disintossicare il corpo dalle scorie e dalle tossine in eccesso.

Una dieta da 1000 calorie non sempre rappresenta una dieta salutare adatta a tutti, ecco un pratico esempio di come potrebbe essere composta.

PRIMO GIORNO

Colazione: 1 tazza di latte p.s. con caffè + 3 fette biscottate con marmellata
Spuntino: 1 pompelmo
Pranzo
: 150g di roast beef + 200g di finocchi lessi
Spuntino: 1 tè + 3 fette biscottate
Cena: 180g di passato di verdure + 150g di pesce alla griglia + 200g di barbabietole + 40 g di pane + 200g di mele

SECONDO GIORNO

Colazione: 125g di yogurt + 3 fette biscottate
Spuntino: 200g di mele
Pranzo: 70g di prosciutto crudo + 250g di bieta lessa + 2 fette di pane
Spuntino: 200g di succo di arancia
Cena: 200g di zucchine bollite + 50g di mozzarella + 2 fette di pane

Nb. una dieta da 1000 calorie nella pmaggiorparte dei casi non soddisfa il fabbisogno energetico di una persona e quindi ricorrere a questo tipo di dieta non può essere sempre consigliato anzi...

 

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