La cyclette, o anche la più moderna spin bike (bici da [1] spinning) è una perfetta alternativa sportiva in caso di tempo e pericoli avversi (pioggia, neve, etc). La cyclette è in primis uno sport economico e poi è facile da usare e va bene per tutte le età e livello sportivo.

L’uso della cyclette infatti, è consigliato agli sportivi che praticano discipline differenti dal ciclismo, in quanto compiendo un esercizio aerobico, aumentano in tal modo la propria resistenza e lavorano sui muscoli inferiori.

Per i ciclisti più “sfegatati” invece, una valida alternativa è la spin bike, non economicissima, ma facilmente reperibile in tutte le [2] palestre…divertente, una lezione di spinning unisce lo sforzo fisico ad una coreografia musicale…Così si fa fatica, si bruciano calorie e non ci si accorge di averlo fatto…tanto si è presi dalla musica

Se invece la palestra non fa per voi…i vecchi “rulli” possono risolvervi l’allenamento. Questo attrezzo consente di fermare la vostra bici ad un supporto, si pedala…ma si sta fermi! I rulli sono usati da tutti i ciclisti agonisti per il riscaldamento prima di gare brevi (a cronometro, [3] ciclocross o su pista) o per brevi sedute di allenamento quanto fuori piove, nevica o…fa semplicemente buio.

E’ importante non esagerare con i rulli; compiendo uno sforzo maggiore che nella cyclette (in quanto, essendo sulla propria bici da corsa si tende a spingere di più sui pedali) si tende a sudare di più e a perdere molti [4] sali minerali, per cui non superare un’ora per seduta di allenamento.