Body building o Cultura fisica
La conoscenza include le nozioni corrette inerenti i tre pilastri della costruzione del fisico, ossia l’allenamento duro ma ben dosato e tecnicamente corretto, la buona alimentazione o dieta che dir si voglia, ma senza dare a tale termine alcun connotato restrittivo, e il recupero, costituito da sonno, riposo e relax, necessario affinché il fisico abbia la possibilità concreta di svilupparsi.
Il mezzo per acquisire la conoscenza è duplice: una documentazione critica e ragionevolmente scettica, guidata dal buon senso, dal principio del confronto non ideologico tra idee diverse (spesso non sono le differenze ad essere essenziali, ma le cose in comune) e del controllo delle fonti (non fidarsi mai senza aver controllato), e soprattutto la sperimentazione personale entro un’ipotesi di lavoro o metodo che sia verosimilmente corretta, sulla base dell’esperienza degli altri e delle conoscenze che sono patrimonio delle scienze mediche e della fisiologia in particolare.
Dopo questo approfondimento sul bodybuilding auguriamo una buona palestra a tutti.
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