Creatina
La creatina è un amminoacido che si trova principalmente nei muscoli e fu scoperta dal chimico francese Michel Eugène Chevreul nel 1832.
La creatina è nota soprattutto negli integratori utilizzati dagli sportivi soprattutto in discipline anaerobiche come body building, sollevamento pesi, etc. e le formulazioni più diffuse sono sotto forma di creatina monoidrata.
La creatina presenta molteplici funzioni aiuta a ristabilire prontamente le riserve energetiche utilizzate durante l’attività fisica (fosfocreatina), facilita il trasporto e la diffusione di energia, stimola moderatamente la sintesi proteica ed è sintetizzata dal nostro organismo a partire da tre aminoacidi che sono arginina, metionina e glicina.
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