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Controllare il peso

Controllare il peso corporeo è importante per la salute stessa. Purtroppo i mass media propongono modelli al limite dell’anoressia e super-palestrati, motivo per cui si impongono regimi dietetici non equilibrati e spesso causa di disturbi di tipo alimentare.

Il sovrappeso e l’obesità, in diversi casi, sono dovuti molto spesso ad uno stile di vita sedentario e senza attività fisica.

Il cosidetto “peso ideale” dipende da diverse variabili come il sesso, l’età, il tipo di attività fisica svolta, ecc.

Mantenere il peso nella norma è più facile con uno stile di vita fisicamente attivo e con il contemporaneo rispetto di semplici regole di comportamento alimentare e portano ad un benessere psico-fisico.

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