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Consigli per un pasto della dieta a zona.

Un pasto della dieta a zona si può preparare in modo semplice e veloce seguendo pochissime regole.
Ad esempio le proteine devono essere pari come quantità al palmo di una mano,i carboidrati devono essere da una parte provenienti da verdura pari a 3/4 pugni fra cotta e cruda condita con olio extravergine di oliva, mentre la restante quantità da frutta pari ad un pugno della mano o da pane e derivati, pari a metà del pugno di una mano.
Uno spuntino nella dieta a zona equivale a circa un blocco e possono essere ad esempio un kiwi e due fette di bresaola, oppure 200 gr di latte parzialmente scremato o 200 gr di yogurt magro, oppure delle comode barrette già perfettamente bilanciate e comode da portarsi ovunque.

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    Una Risposta per “Consigli per un pasto della dieta a zona.”

    1. Dieta e integratori nella dieta: 40 30 30 i principi della dieta a zona 40 30 30 i principi della dieta a zona · Le diete gli integratori tutto per dimagrire e sugli integratori alimentari.:
      27 Nov, 2006 alle ore 2:29 pm

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