Ciclismo o cyclette ?
Il ciclismo come anche la cyclette sono un’attività ideale per sostenere il peso corporeo con il minimo stress articolare insieme alla facilità nel dosaggio del lavoro.
In palestra le cyclettes sono veri e propri cicloergometri che vengono usate in primis per il riscaldamento iniziale, ma aiutano a dosare la resistenza, monitorizzano le pulsazioni cardiache, forniscono la potenza sviluppata ed addirittura, in qualche caso, danno il computo delle calorie consumate.
Bastano 15-30 minuti di movimento con la cyclette al giorno per ottenere dei benefici sull’apparato osteo-articolare e cardiovascolare. Con la bella stagione però… il consiglio è fare del sano ciclismo all’aria aperta: meglio godere di un po’ di aria se possibile, soprattutto se si conoscono delle belle zone “verdi”.
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