Gli integratori alimentari per dimagrire oggi sono venduti in tutte le farmacie, erboristerie, in alcuni supermercati etc, senza nessun bisogno di prescrizione medica, ma si consiglia sempre un consulto medico per eventuali interazioni spiacevoli a determinati ingredienti degli stessi.

Inoltre, quando si decide di ricorrere all’utilizzo di integratori per dimagrire, bisogna associare una dieta dimagrante equilibrata.

APPROFONDIMENTO

Gli integratori di melatonina possono essere di aiuto per migliorare la qualità del sonno. La melatonina spiegandola in breve è un ormone prodotto dalla ghiandola pineale nel cervello da un aminoacido (il triptofano). La sintesi e il rilascio di melatonina sono stimolati dal buio e scadenziano il ciclo naturale del sonno-veglia.

Gli integratori di melatonina sono noti anche per disturbi del sonno come nella sindrome del jet lag e nel caso dei disturbi del sonno nel bambini affetti da disturbi neuro-psichiatrici.

APPROFONDIMENTO

Gli integratori nel mondo del body building sono un po’ da tutti i body builders, anche per aiutare ad equilibrare meglio esigenze nutrizionali specifiche.

E’ bene ricordare però di non esagerare e soprattutto di essere consapevoli di ciò che si assume con un qualsiasi apporto contenuto in un integratore alimentare e non pensare che sia l’elemento miracoloso per una muscolatura perfetta, bensì servono allenamento costante ed una dieta ad hoc.

APPROFONDIMENTO

Gli integratori sembrano non risentire la crisi del 2009, infatti in questi giorni sono stati pubblicati i risultati delle vendite dell’anno 2008 e c’è da rallegrarsi e da sperare solo che in meglio …

Soltanto con le vendite realizzate in farmacia, nel 2008 il mercato degli integratori ha fatturarato 1.242 milioni di euro (+8,7% sul 2007), cui vanno aggiunti i 109,4 milioni di euro sviluppati dalla grande distribuzione (+4,2%).

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Tra gli integratori per dimagrire più utilizzati si parla anche della L-carnitina o comunemente chiamata carnitina. Cos’è la carnitina in breve…

La carnitina può essere assunta con la normale dieta o con l’aiuto di un’integrazione alimentare e può essere sintetizzata dal nostro organismo. Gli alimenti che contengono carnitina sono diversi :

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