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La dieta a zona riassume la famosa proporzione 40-30-30, cioè scomporre la dieta per il 40% di carboidrati, il 30% di proteine ed il 30% di grassi.
La dieta zona migliora l’attività dell’insulina ed aiuta a bruciare le scorte energetiche soprattutto nel tessuto adiposo portando di conseguenza a dimagrire.
La dieta a zona di Barry Sears è una dieta che sviluppa un sistema dietetico ed una tecnica che controlla gli eicosanoidi, che sono ormoni molto importanti, che svolgono la funzione di messaggeri biochimici.
Gli eicosanoidi controllano praticamente ogni aspetto della fisiologia umana, e i loro livelli possono essere determinati o dall’assunzione di particolari farmaci o dalla dieta, e da ciò che ingeriamo quotidianamente.
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Faq dieta a zona:
Oggi volevo tornare sulla mia dieta preferita.. ovvero la dieta a zona, per rendere facile a tutti la comprensione di questo stile di di vitaalimentare mi faccio delle domande da solo….
Dieta e omega 3
Si è sempre molto discusso e scritto di tutto e di più sugli omega 3, oggi volevo riportare un breve approfondimento generale in modo da far chiarezza tra verità ed esagerazioni.
Gli acidi grassi essenziali di omega 3 nelle giuste quantità e proporzioni sono necessari al nostro organismo (al contrario di quello che si crede non tutti i grassi fanno male).
Dieta a zona è la parola d’ordine per oggi…
Durante la nostra navigazione abbiamo trovato un sito interessante dove vengono espressi chiaramente i principi della dieta a zona ovvero 403030.info (già il nome è un chiaro riferimento a questa dieta), il sito si presenta in maniera intuitiva e semplice.
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