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Calorie bruciate con lo sport

Ecco un breve dettaglio delle calorie che si bruciano con mezz’ora di attività fisica:

Alpinismo 290 Kcal
Calcio 230 Kcal
Canoa 75 Kcal
Canottaggio 300 Kcal
Ciclismo 100-166 Kcal
Corsa veloce 350 Kcal
Corsa lenta 220 Kcal

Equitazione 180 Kcal
Arti marziali 320 Kcal
Marcia 230 Kcal
Nuoto 260-280 Kcal
Pallacanestro 230 Kcal
Pallanuoto 320 Kcal
Pallavolo 225 Kcal
Pattinaggio 130 Kcal
Scherma 130 Kcal
Sci da fondo 200-450 Kcal
Sollevamento pesi 140 Kcal
Tennis 180 Kcal

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