Il Budokon possiamo definirlo uno [1] sport per il corpo e la mente. Riunisce una serie di discipline: si comincia con lo [2] yoga, si passa poi alla fase di combattimento chiamata budo e si termina con la meditazione che rilassa tutto il corpo e la mente. Nella fase di combattimento ci sono un mix di posizioni che prendono ad esempio il Jiu-jitsu, il Karate, il Taekwondo, e che sollecitano gli arti inferiori con delle sequenze che stimolano i muscoli dei [3] glutei.

Il budokon (in giapponese vuol dire il “cammino spirituale del guerriero”) è stato inventato dal maestro di arti marziali Cameron Shayne.

Possiamo descriverlo in poche parole come un insieme di meditazione, [4] yoga, calci e pugni che aiuta a sfogare tutta la rabbia repressa che si può avere e liberando contemporaneamente anche la mente dalle negatività in generale.
Praticare il [5] budokon favorisce l’agilità, il controllo e la velocità dei movimenti, modella il corpo e rende i muscoli più tonici ed elastici.