Il [1] boro è necessario per l’azione della vitamina D, che stimola l’assorbimento e l’utilizzo del calcio. Per mantenere uno stato di salute ottimale e contro l’osteoporosi, sono indicati il borato di sodio opure i chelati di boro. Difatti gli [2] integratori di boro possono essere utili nella prevenzione e nel trattamento dell’osteoporosi e dell’artrite.

Il boro è un oligoelemento di recente interesse nutrizionale nella letteratura medica. I risultati preliminari indicano che questo importante nutriente può essere di aiuto nel mantenimento della salute delle ossa e della funzionalità delle articolazioni.

Le principali fonti alimentari di boro sono frutta e verdura, alimenti la cui concentrazione del minerale dipende dal terreno.

È interessante far notare che una [3] dieta ricca di frutta e verdura aiuta ad avere una protezione significativa contro osteoporosi e osteoartrite, mentre una carenza di boro può essere associata a un aumento del rischio di degenerazione ossea nella postmenopausa.